রোদে পোড়া ট্যান: আগে থামান, তারপর হালকা করুন

দুপুরে রিকশায় যাতায়াত, খোলা জায়গায় বিয়ের অনুষ্ঠান, এক সপ্তাহ হেঁটে ক্লাসে যাওয়া: বাংলাদেশে চেষ্টা ছাড়াই ট্যান পড়ে যায়। মুখ, গলা, হাতের পিঠ আর বাহুতে, যেখানে রোদ লাগে সেখানেই, আর জামার হাতা বা ঘড়ির বেল্টে এসে একটা দাগে থেমে যায়।

ওই দাগটাই আসল সূত্র। ট্যান ব্রণের পরের কালো দাগের মতো এক জায়গায় থাকা দাগ নয়। এটা রোদের প্রতি ত্বকের সাড়া, রোদ যতদূর পৌঁছেছে ততদূর ছড়ানো। তাই সমাধান শুরু হয় রোদ দিয়ে, সিরাম দিয়ে নয়।

ত্বক কেন ট্যান হয়

রোদে দুই ধরনের অতিবেগুনি রশ্মি এখানে গুরুত্বপূর্ণ। UVB পোড়ায়: সমুদ্রের ধারে একদিন কাটানোর পর ত্বক লাল আর ব্যথা হয় এর কারণেই। UVA আরও গভীরে যায়, মেঘ আর জানালার কাচ ভেদ করে, আর ত্বক কালচে হওয়ার মূল কারণ এটাই। UVA ত্বকে পৌঁছালে রঙ তৈরির কোষগুলো নিজেদের রক্ষা করতে বেশি মেলানিন বানায়, আর সেই বাড়তি মেলানিনই ট্যান।

শ্যামলা আর গাঢ় ত্বক, যা আমাদের বেশিরভাগের, ফর্সা ত্বকের চেয়ে তাড়াতাড়ি ট্যান হয় আর রঙ বেশিদিন ধরে রাখে। এটা কোনো দোষ নয়। তবে এর মানে এখানে ট্যান হালকা হতে ধৈর্য লাগে।

প্রথম ধাপ: শুধু SPF নয়, PA দেখুন

SPF মাপে UVB, মানে পোড়ানো রশ্মি থেকে সুরক্ষা। UVA নিয়ে এটা কিছুই বলে না। তার জন্য টিউবে PA++++ খুঁজুন: যত বেশি প্লাস চিহ্ন, তত বেশি UVA সুরক্ষা, আর চারটিই সর্বোচ্চ।

Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Probiotics SPF50+ PA++++, আধুনিক UVA ফিল্টারসহ, আর্দ্রতায়ও হালকা লাগে। দুপুরের মধ্যে মুখ তেলতেলে হয়ে গেলে La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Oil Control Fluid সবচেয়ে লম্বা UVA রশ্মি থেকেও রক্ষা করে আর ম্যাট হয়ে বসে।

মুখ আর গলার জন্য দুই আঙুল সমান লাগান। বেশিরভাগ মানুষ এর তিন ভাগের এক ভাগ লাগান, আর পাতলা স্তরে লেবেলের সংখ্যার অল্প অংশই পাওয়া যায়। গলা, কান আর হাতের পিঠ ভুলবেন না। Skin Aqua Super Moisture UV Gel-এর মতো বড় টিউবে হাত আর বাহুতে লাগানো সহজ।

দ্বিতীয় ধাপ: আবার লাগান

ঘাম, মোছা আর সময়ের সাথে সানস্ক্রিন উঠে যায়। সারাদিন ঘরে থাকলে সকালের স্তরই মোটামুটি যথেষ্ট। বাইরে থাকলে দুই-তিন ঘণ্টা পরপর, আর বেশি ঘামার পর আবার লাগান।

মেকআপের ওপর স্টিক সবচেয়ে সহজ: Beauty of Joseon Matte Sun Stick: Mugwort + Camelia ফাউন্ডেশন না তুলেই ওপর দিয়ে চলে যায়। লম্বা দিনে ছাতা, ক্যাপ বা ওড়না যোগ করুন। ছায়াই একমাত্র সুরক্ষা যা কখনো উঠে যায় না।

তৃতীয় ধাপ: জমে থাকা ট্যান হালকা করা

নতুন ট্যান জমা বন্ধ হলে তবেই পুরোনোটা হালকা করার মানে আছে। দুটি উপাদান বেশিরভাগ কাজ করে।

• সকালে ভিটামিন সি। মেলানিন তৈরি ধীর করে আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে সানস্ক্রিনকে সাহায্য করে। Melano CC Vitamin C Anti-Spot Essence হালকা আর দ্রুত মিশে যায়।
• রাতে আলফা আরবুটিন। মেলানিন তৈরির এনজাইমকে শান্ত করে, আর প্রতি রাতে ব্যবহারের মতো মৃদু। Beauty of Joseon Glow Deep Serum: Rice + Alpha Arbutin বা The Ordinary Alpha Arbutin 2% + HA।

কাজটা দ্রুত করতে সপ্তাহে দুই রাত The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner কালচে ওপরের স্তর তুলতে সাহায্য করে। এক্সফোলিয়েট করা ত্বক সহজে পোড়ে, তাই সেই সপ্তাহগুলোতে সানস্ক্রিন বাদ দেওয়ার প্রশ্নই নেই।

রাতে একটাই ভারী ধাপ চাইলে Medicube Deep Vita C Capsule Cream-এ কয়েক ধরনের ভিটামিন সি আর আলফা আরবুটিন একসঙ্গে আছে। এতে সুগন্ধি আছে, তাই ত্বক সহজে প্রতিক্রিয়া দেখালে আগে প্যাচ টেস্ট করুন।

বাদামি নয়, লাল হলে

রোদের পর ত্বক লাল, গরম আর ব্যথা হলে সেটা পোড়া, এখনো ট্যান নয়। আগে শান্ত করুন: ঠান্ডা পানি, Anua Heartleaf 77% Soothing Toner-এর মতো শান্ত করার টোনার, আর পরদিন COSRX Aloe Soothing Sun Cream-এর মতো মৃদু সানস্ক্রিন। লালচে ভাব না যাওয়া পর্যন্ত কোনো অ্যাসিড বা ভিটামিন সি নয়। ফোসকা পড়লে বা জ্বর এলে ডাক্তার দেখান।

যা বাদ দেবেন

লেবুর রস, কাঁচা টমেটো, টুথপেস্ট আর ব্লিচ ধরনের "ফর্সা করার" প্যাক হলো সাধারণ ঘরোয়া উপায়। বিশেষ করে লেবু: লেবুর রস লাগানো ত্বকে রোদ পড়লে নিজেই পুড়ে যেতে পারে, আর ট্যানের চেয়েও কালো ছোপ রেখে যায়। জোরে ঘষেও ট্যান ওঠে না, শুধু ত্বকে জ্বালা হয়, আর জ্বালা হওয়া ত্বক আরও কালচে হয়।

কত সময় লাগে

প্রতিদিন সানস্ক্রিন আর একটি উজ্জ্বলকারী উপাদান দিয়ে ট্যান হালকা হতে চার থেকে আট সপ্তাহ লাগে, হাত আর বাহুতে আরও বেশি, আর নতুন ট্যান যোগ হতে থাকলে আরও দেরি। প্রথম দিন দিনের আলোয় একটা ছবি তুলুন, আর চতুর্থ সপ্তাহে মিলিয়ে দেখুন, প্রতিদিন সকালে নয়।

কোনো জায়গা বাকিটার চেয়ে বেশি কালো, ধারালো কিনারাওয়ালা আর হালকা না হলে সেটা ট্যান না হয়ে মেছতা বা কালো দাগ হতে পারে। সেগুলোর জন্য আমাদের কালো দাগের গাইড পড়ুন, আর কোনটা তা একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বলতে পারবেন। সানস্ক্রিন বাছাই নিয়ে আরও জানতে পড়ুন বাংলাদেশে সানস্ক্রিন কীভাবে বাছবেন।

এখানে যে পণ্যগুলোর নাম আছে সেগুলো আমরা বিক্রি করি, তাই আমাদের পরামর্শ সেই কথা মাথায় রেখে বিচার করুন।