বাংলাদেশের রোদের জন্য সানস্ক্রিন বাছাই

ত্বকের যত্নে যদি শুধু একটা জিনিস বদলান, সেটা হোক এটা। আমাদের স্কিন টেস্টে কালো দাগই এক নম্বর সমস্যা: অক্টোবরের মাঝামাঝি পর্যন্ত টেস্ট দেওয়া ৩১৫ জনের ৬০% এটিকে প্রথমে রেখেছেন। কালো দাগের জন্য বিক্রি হওয়া প্রতিটি সিরাম রোদের বিরুদ্ধে কাজ করে, আর সানস্ক্রিন ছাড়া রোদই জেতে।

ভালো খবর হলো, এখনকার সানস্ক্রিন সেই ঘন, সাদা, চটচটে ক্রিমের মতো নয়, যা আমরা বেশিরভাগই ছোটবেলা থেকে এড়িয়ে চলেছি।

বোতলের সংখ্যাগুলোর মানে

SPF মাপে UVB থেকে সুরক্ষা, যে রশ্মি ত্বক পোড়ায়। SPF 30 প্রায় ৯৭% UVB আটকায় আর SPF 50 প্রায় ৯৮%। পার্থক্যটা ছোট শোনায়, কিন্তু টেস্টে যে পরিমাণ ব্যবহার করা হয়, প্রায় কেউই ততটা লাগান না, তাই বেশি দিয়ে শুরু করলে ভুলের জায়গা থাকে। বাংলাদেশে বছরের বেশিরভাগ সময় UV সূচক বেশি থাকে, তাই আমরা SPF 50 বেছে নেব।

PA মাপে UVA থেকে সুরক্ষা, যে রশ্মি ত্বক কালো আর গাঢ় করে। কালো দাগের জন্য UVA-ই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটা মেঘ আর জানালার কাচ ভেদ করে আসে। PA+++ ভালো, PA++++ সর্বোচ্চ। অনেক আমেরিকান সানস্ক্রিনে PA-এর বদলে "broad spectrum" লেখা থাকে, যা বলে কিছু UVA সুরক্ষা আছে, কিন্তু কতটা তা বলে না।

সাদাটে ছাপ, আর কেন পড়ে

মিনারেল সানস্ক্রিনে থাকে জিংক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাইঅক্সাইড, যা ত্বকের ওপরে বসে আলো প্রতিফলিত করে। মাঝারি আর গাঢ় ত্বকে এটা প্রায়ই ধূসর বা বেগুনি আস্তরের মতো দেখায়, আর সেজন্যই এখানে অনেকে একবার চেষ্টা করেই সানস্ক্রিন ছেড়ে দিয়েছেন।

কেমিক্যাল (বা "অর্গানিক") ফিল্টার UV শুষে নেয়, আর লাগালে স্বচ্ছ থাকে। বেশিরভাগ কোরিয়ান আর জাপানি সানস্ক্রিন এগুলো ব্যবহার করে, আর এখানে এগুলো জনপ্রিয় হওয়ার বড় কারণ এটাই। আগে সাদাটে ছাপের জন্য সানস্ক্রিন ছেড়ে থাকলে, কেমিক্যাল ফিল্টারের সানস্ক্রিনই সমাধান। আর কেমিক্যাল ফিল্টারে আপনার ত্বকে প্রতিক্রিয়া হলে, যা কিছু সংবেদনশীল ত্বকে হয়, তাহলে টিন্টেড মিনারেল সানস্ক্রিন উল্টো পথের সমাধান।

ত্বক অনুযায়ী টেক্সচার

সবচেয়ে ভালো সানস্ক্রিন সেটাই, যেটা আপনি প্রতিদিন সকালে লাগাবেন। তাই ব্র্যান্ডের চেয়ে টেক্সচার বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

• তৈলাক্ত বা কম্বিনেশন ত্বক: পানির মতো জেল যা শুকিয়ে ম্যাট হয়। Beauty of Joseon Relief Sun Aqua-Fresh ঠিক এর জন্যই বানানো, আর MISSHA All Around Safe Block Aqua Sun Gel লাগালে প্রায় কিছুই টের পাওয়া যায় না।
• স্বাভাবিক ত্বক, বা যিনি সব কাজের জন্য একটা সানস্ক্রিন চান: Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Probiotics হালকা লোশনের মতো মিশে যায়, হালকা উজ্জ্বল ভাব রাখে।
• শুষ্ক বা পানিশূন্য ত্বক: SKIN1004 Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum এসেন্সের মতো ঢালা যায় আর এতে হায়ালুরনিক অ্যাসিড আছে, তাই আর্দ্রতার ধাপের কাজও করে।
• খুব আর্দ্র দিন আর লম্বা যাতায়াত: Bioré UV Aqua Rich Watery Essence জাপানে সবচেয়ে বেশি বিক্রি হওয়া সানস্ক্রিন, আর এগুলোর মধ্যে সবচেয়ে হালকা।

নিশ্চিত না হলে আগে সবচেয়ে ছোট সাইজটা কিনুন। যে সানস্ক্রিন দলা পাকায়, চোখে জ্বালা করে বা এগারোটার মধ্যে তেলতেলে হয়ে যায়, রিভিউ যত ভালোই হোক, সেটা ব্যবহার হবে না।

কতটা, আর কতবার

এখানেই বেশিরভাগ মানুষ ভুল করেন। তর্জনী আর মধ্যমা আঙুল বরাবর সানস্ক্রিনের দুটি লাইন টানুন। মুখ আর গলার জন্য মোটামুটি এটুকুই ঠিক পরিমাণ। প্রথম সপ্তাহে অনেক মনে হবে, তারপর আর হবে না।

সকালের রুটিনের শেষ ধাপে, ময়েশ্চারাইজারের পরে লাগান, আর মেকআপের আগে এক মিনিট সময় দিন। দুপুরের পর আবার বাইরে গেলে, ঘামলে বা মুখ মুছলে আবার লাগান। মেকআপের ওপরে সানস্ক্রিন স্টিক, বা আলতো চেপে দেওয়া নতুন স্তর, নতুন করে শুরু করার চেয়ে সহজ।

সারাদিন জানালা থেকে দূরে ডেস্কে থাকলে সকালের স্তরই সাধারণত যথেষ্ট। জানালার পাশে বসলে, বা বিকেলে রিকশা বা সিএনজিতে যাতায়াত করলে আবার লাগান।

রাতে তোলা

এখনকার সানস্ক্রিন ঘামেও টিকে থাকার জন্য বানানো, মানে শুধু ফেসওয়াশে প্রায়ই কিছুটা থেকে যায়। কপাল আর থুতনির অনেক ছোট গোটার পেছনে এই আস্তর থাকে। রাতে শুকনো ত্বকে SKIN1004 Madagascar Centella Light Cleansing Oil-এর মতো একটি ক্লেনজিং অয়েল মালিশ করুন, একটু পানি দিয়ে দুধের মতো করুন, ধুয়ে ফেলুন, তারপর সাধারণ ফেসওয়াশ। পুরো রাতের রুটিন আছে আমাদের রুটিনের ক্রমের গাইডে।

কিছু ভুল ধারণা

"আমার ময়েশ্চারাইজারে SPF 15 আছে।" এটা কিছুটা সাহায্য করে, কিন্তু লেবেলের সংখ্যা পেতে যতটা ময়েশ্চারাইজার লাগে, কেউ ততটা লাগান না, আর এখানকার জন্য SPF 15 কম।

"বাদামি ত্বকে সানস্ক্রিন লাগে না।" এই ত্বক সহজে পোড়ে না ঠিক, কিন্তু সহজে কালো আর গাঢ় হয়, আর মেছতা ও ব্রণের দাগ এতে কম নয়, বেশি হয়।

"মেঘলা দিন, তাই বাদ।" বেশিরভাগ UVA মেঘ ভেদ করে আসে। শীতে যে উন্নতি হয়, বর্ষায় অনেকে সেটাই হারিয়ে ফেলেন।

"সানস্ক্রিনে আমার ব্রণ হয়।" সাধারণত টেক্সচারটা ভুল, বা রাতে ঠিকমতো তোলা হচ্ছে না। ছেড়ে দেওয়ার আগে হালকা জেল আর অয়েল ক্লেনজিং চেষ্টা করুন।

এখানে যে সানস্ক্রিনগুলোর নাম আছে সবগুলো আমরা বিক্রি করি, সেটা মাথায় রেখে আমাদের পরামর্শ বিচার করুন। কোনো সানস্ক্রিনে জ্বালা, পোড়া ভাব বা র‍্যাশ হলে ব্যবহার বন্ধ করুন, আর কয়েকটিতেই প্রতিক্রিয়া হলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখান।