ব্রণপ্রবণ ত্বক: এমন রুটিন যা ব্রণ কমায়, ত্বক নষ্ট করে না

আমাদের স্কিন টেস্ট যারা দেন, তাদের প্রায় অর্ধেক বলেন ব্রণ তাদের বিরক্ত করে, আর তাদের বেশিরভাগ কালো দাগও বেছে নেন। আমাদের ত্বকে আসল সমস্যা এই জোড়াটাই: একটা ব্রণ থাকে এক সপ্তাহ, কিন্তু এর রেখে যাওয়া দাগ থাকতে পারে তিন মাস।

তাই ভালো ব্রণের রুটিনের দুটি কাজ। নতুন ব্রণ কম হওয়া, আর যেগুলো হয় সেগুলো থেকে কম ক্ষতি।

কড়া রুটিন কেন উল্টো ফল দেয়

ব্রণ উঠলে স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হলো আক্রমণ: আরও জোরে ঘষা, আরও বেশি মুখ ধোয়া, টুথপেস্ট লাগানো, একসাথে তিনটি নতুন পণ্য। এর প্রতিটিই ত্বকে জ্বালা তৈরি করে, আর জ্বালাপোড়া ত্বক আরও তেল আর আরও কালো দাগ তৈরি করে। আমরা যে খারাপ ব্রণগুলো দেখি, তার কিছু আসলে সাধারণ ব্রণ, বেশি কড়া রুটিনের নিচে চাপা পড়া।

এখানে জেতে কোমল আর নিয়মিত যত্ন।

সকালে

1. স্যালিসাইলিক অ্যাসিড ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুন। COSRX Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser এত মৃদু যে দিনে দুইবার ব্যবহার করা যায়। স্যালিসাইলিক অ্যাসিড তেলে গলে, তাই শুধু ওপরে না ধুয়ে বন্ধ লোমকূপের ভেতরে ঢোকে। ধোয়ার পর ত্বক টানটান লাগলে এটা শুধু রাতে ব্যবহার করুন, আর সকালে COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser নিন।
2. একটি নিয়াসিনামাইড সিরাম। এটা লালচে ভাব শান্ত করে, তেল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, আর সময়ের সাথে দাগ হালকা করে। Beauty of Joseon Glow Serum: Propolis + Niacinamide মৃদু; The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% বেশি শক্তিশালী, তাই একদিন পর পর শুরু করুন।
3. হালকা একটি ময়েশ্চারাইজার। হ্যাঁ, তৈলাক্ত ত্বকেও। Isntree Hyaluronic Acid Aqua Gel Cream-এর মতো একটি জেলই যথেষ্ট। ব্রণ লাল আর ফোলা হলে IUNIK Centella Calming Gel Cream-এর সেন্টেলা আর টি ট্রি সেগুলো শান্ত করে।
4. সানস্ক্রিন। ব্রণের রেখে যাওয়া প্রতিটি দাগ রোদে গাঢ় হয়। Beauty of Joseon Relief Sun Aqua-Fresh-এর মতো ম্যাট জেল ভারী লাগবে না। বাকিটা আমাদের সানস্ক্রিনের গাইডে আছে।

রাতে

সানস্ক্রিন থাকলে প্রথমে ক্লেনজিং অয়েল দিয়ে তুলুন। ব্রণে শুনতে উল্টো লাগে, কিন্তু Anua Heartleaf Pore Control Cleansing Oil-এর মতো হালকা, পরিষ্কারভাবে ধুয়ে যাওয়া অয়েল লোমকূপ থেকে সানস্ক্রিন আর তেল তুলে আনে, আর থেকে যাওয়া সানস্ক্রিন ছোট ছোট গোটার একটি সাধারণ কারণ। তারপর আপনার ফেসওয়াশ।

সপ্তাহে তিন রাত মুখ ধোয়ার পর একটি BHA লিকুইড লাগান। COSRX BHA Blackhead Power Liquid লোমকূপে জমে থাকা জিনিস আলগা করে, আর নাক ও থুতনির ব্ল্যাকহেডে সাহায্য করে। ত্বক ভালো থাকলে তবেই ধীরে ধীরে প্রতি রাতে নিয়ে যান।

শেষে ময়েশ্চারাইজার। যে রাতে BHA দিচ্ছেন না, সেদিন Anua Heartleaf 77% Soothing Toner-এর মতো একটি প্রশান্তিদায়ক টোনার লাল, ফোলা ব্রণের তাপ কমাতে সাহায্য করে।

ব্রণ উঠলে

ছেড়ে দিন। খুঁটলে প্রদাহ আরও গভীরে যায়, আর এটাই ব্রণের দাগের সবচেয়ে বড় একক কারণ। ব্রণের মুখ বের হয়ে গেলে বা রস বের হতে থাকলে ঘুমানোর আগে একটি COSRX Acne Pimple Master Patch লাগান। এটা রাতের মধ্যে রস টেনে নেয়, আর সমান গুরুত্বপূর্ণ কথা, আঙুল সেখানে পৌঁছাতে দেয় না।

টুথপেস্ট, লেবু, রসুন বা অ্যালকোহল লাগাবেন না। এগুলো ব্রণের চারপাশের ত্বক পুড়িয়ে আরও গাঢ় দাগ রেখে যায়।

পার্জিং না নতুন ব্রণ?

এক্সফোলিয়েটিং অ্যাসিড প্রথম কয়েক সপ্তাহে, যেখানে সাধারণত ব্রণ হয় সেখানে, ব্রণ দ্রুত ওপরে আনতে পারে। একে প্রায়ই পার্জিং বলা হয়, আর সাধারণত ছয় সপ্তাহের মধ্যে থেমে যায়। যেখানে কখনো ব্রণ হয় না সেখানে নতুন ব্রণ, বা চুলকানি আর জ্বালা হলে সেটা পার্জিং নয়, প্রতিক্রিয়া। সবচেয়ে নতুন পণ্যটি বন্ধ করুন।

একঘেয়ে কিন্তু কাজের অভ্যাস

কয়েক দিন পর পর বালিশের কভার বদলান। ফোনের স্ক্রিন মুছুন। মেকআপ বা সানস্ক্রিন নিয়ে ঘুমাবেন না। জিমের পর ঘণ্টাখানেক পরে নয়, সাথে সাথে মুখ ধুন। চুলের তেল কপাল থেকে দূরে রাখুন, কারণ চুলের রেখা বরাবর ব্রণের এটা একটি সাধারণ কারণ। এর কোনোটিই আকর্ষণীয় নয়, কিন্তু সবগুলোর ফল চোখে পড়ে।

কখন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখাবেন

ত্বকের গভীরে ব্যথাযুক্ত গোটা হলে, ব্রণ গর্তের মতো দাগ রেখে গেলে, প্রাপ্তবয়সে হঠাৎ ব্রণ শুরু হলে আর সাথে অনিয়মিত পিরিয়ড বা বাড়তি লোম দেখা দিলে, অথবা নিয়মিত রুটিনে প্রায় তিন মাসেও উন্নতি না হলে ডাক্তার দেখান। অ্যাডাপালিন, অ্যান্টিবায়োটিক আর আইসোট্রেটিনোইনের মতো প্রেসক্রিপশনের চিকিৎসা সঠিক মানুষের জন্য ভালো কাজ করে, কিন্তু সেগুলো বেছে নেওয়া আর পর্যবেক্ষণ করার জন্য ডাক্তার দরকার। দয়া করে খোলা বাজার থেকে কিনবেন না।

এখানে যে পণ্যগুলোর নাম আছে সেগুলো আমরা বিক্রি করি, সেটা মাথায় রেখে আমাদের পরামর্শ বিচার করুন। ব্রণের রেখে যাওয়া কালো দাগের জন্য আলাদা গাইড আছে: কালো দাগ হালকা করা।